Eine tägliche Lesegewohnheit von 30 Minuten aufbauen
30 Min.€ 5 Ruhig
Nimm dir täglich eine halbe Stunde zum Lesen und erlebe, wie sie zum schönsten Teil des Tages wird. Ein einfaches System, das die Gewohnheit verankert.
Dreißig Minuten Lesen pro Tag ergeben ein wirklich anderes Jahr, aber nur wenn sie den Kontakt mit einem vollen Terminkalender überstehen. Der Trick besteht darin, die Hürden zu beseitigen: Wähle etwas, das du wirklich lesen möchtest, plane es zu einer festen Zeit ein und schaffe dir eine Ecke, die dich einlädt, dich hinzusetzen.
Schütze die Zeit vor Ablenkungen, lege das Handy außer Reichweite und lass dich von den Seiten mitreißen. Beende die Sitzung mit einem kurzen Nachdenken über das Gelesene, und die Gewohnheit wird zu etwas, auf das du dich freust, anstatt darum herum zu planen.
Wähle dein Material: einen Roman, Sachbücher, ein Magazin oder gespeicherte Artikel. Nimm etwas, das dich wirklich anzieht.
Lege eine Zeit fest, die zu deinem Tag passt, sei es beim Morgenkaffee, in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen, und bleibe dabei konsequent.
Richte zu Hause einen gemütlichen, gut beleuchteten Leseplatz ein, mit einem Sitzplatz, der dir hilft, dich zu entspannen und zu konzentrieren.
Minimiere Ablenkungen. Schalte dein Handy stumm oder lasse es in einem anderen Zimmer und lass andere wissen, dass dies deine Lesezeit ist.
Nimm dir nach jeder Sitzung ein paar Minuten, um über das Gelesene nachzudenken, sei es durch Journaling oder ein Gespräch mit einem Freund oder Buchclub.
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von PlayTryBe team