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Une promenade automnale apaisante avec réflexion
Une balade consciente à travers des paysages d'automne : bien préparé, téléphone rangé, et après, un moment pour s'arrêter sur ce que l'on a ressenti.
2u
durée
€ 20
budget
Ancrage
rythme
Une promenade automnale, c'est bien plus que du mouvement, c'est un moment de calme et de connexion. Préparez-vous bien : portez des chaussures confortables pour les chemins irréguliers, habillez-vous chaudement et emportez un imperméable, car le temps d'automne est capricieux. Consultez la météo, choisissez un itinéraire avec de beaux paysages et préparez un sac à dos avec de l'eau, des snacks et une carte.
En chemin, le téléphone disparaît. Concentrez-vous sur les sons et les odeurs de l'automne, observez les changements dans la nature et repérez peut-être quelques animaux locaux. Faites des pauses de temps en temps pour absorber le silence. Après la balade, prenez le temps de réfléchir : qu'avez-vous ressenti, qu'est-ce qui vous a frappé ? Notez-le ou partagez-le avec quelqu'un que vous souhaitez inspirer.
par PlayTryBe team
Préparez votre balade : consultez la météo et emportez de l'eau, des snacks et une carte.
Suggestion : Choisissez un itinéraire qui offre des paysages d'automne.Rangez votre téléphone et concentrez-vous sur les sons et les odeurs de l'automne.
Prenez des photos des plus beaux endroits et contemplez la palette de couleurs.
Après la balade, réfléchissez à ce que vous avez ressenti et observé.
Suggestion : Notez-le ou partagez votre expérience avec d'autres.Pour qui veut refaire ceci