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Une journée de pleine conscience ludique dans la nature
Décompressez avec une journée de pleine conscience ludique : du yoga au lever du soleil à un mandala naturel et une marche silencieuse au coucher du soleil.
5u
durée
€ 50
budget
Ancrage
rythme
Onthaasten hoeft niet saai te zijn. Begin je dag met een kalmerende yogasessie in de frisse ochtendlucht en begroet de eerste zonnestralen. Ga daarna op een natuurlijke schatzoektocht: verzamel bladeren, stenen en bloemen die je inspireren en maak er een kleine collage van. Wandel vervolgens met intentie, met volledige aandacht voor de wind, de vogels en je eigen indrukken.
De middag brengt creativiteit en rust. Fotografeer de flora om je heen, geniet van een picknick terwijl je reflecteert op de ochtend en leg met kleurrijke natuurelementen een mandala op de grond. Sluit de dag af met een stiltewandeling bij zonsondergang en laat de avondkleuren je geest tot rust brengen. Een dag die je geest en ziel voedt, in je eigen tempo.
par PlayTryBe team
Commencez par une courte séance de yoga dans l'air frais du matin au lever du soleil.
Partez à la chasse au trésor : collectez des feuilles, des pierres et des fleurs pour un collage.
Marchez avec intention : ressentez le vent, écoutez les oiseaux et notez vos impressions.
Créez un mandala au sol avec des éléments naturels colorés.
Suggestion : Cette activité améliore votre concentration et votre sérénité.Terminez par une marche silencieuse au coucher du soleil.
Pour qui veut refaire ceci