Une journée de pleine conscience ludique dans la nature
5 h€ 50 Calme
Déconnectez avec une journée de pleine conscience ludique : du yoga au lever du soleil à un mandala naturel et une marche silencieuse au coucher du soleil.
Décrocher n'a pas besoin d'être ennuyeux. Commencez votre journée par une séance de yoga apaisante dans l'air frais du matin et accueillez les premiers rayons de soleil. Partez ensuite à la chasse au trésor dans la nature : ramassez des feuilles, des pierres et des fleurs qui vous inspirent et créez-en un petit collage. Marchez ensuite avec intention, en portant toute votre attention sur le vent, les oiseaux et vos propres impressions.
L'après-midi apporte créativité et sérénité. Photographiez la flore qui vous entoure, savourez un pique-nique en réfléchissant à la matinée et composez un mandala au sol avec de joyeux éléments naturels. Terminez la journée par une marche silencieuse au coucher du soleil et laissez les couleurs du soir apaiser votre esprit. Une journée qui nourrit votre esprit et votre âme, à votre propre rythme.
Commencez par une courte séance de yoga dans l'air frais du matin au lever du soleil.
Partez à la chasse au trésor : ramassez des feuilles, des pierres et des fleurs pour un collage.
Marchez avec intention : ressentez le vent, écoutez les oiseaux et notez vos impressions.
Composez un mandala au sol avec de joyeux éléments naturels.
Suggestion : Cette activité améliore votre concentration et votre sérénité.Terminez par une marche silencieuse au coucher du soleil.
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par PlayTryBe team