Besteed een dag aan willekeurige vriendelijkheidsacties
8 uur€ 50 Actief
Wijd een volledige dag aan kleine vriendelijkheidsgebaren voor zowel vreemden als vrienden. Zie hoe de sfeer om je heen verandert.
Vriendelijkheid hoeft zelden groots te zijn om aan te komen. Een betaald kopje koffie, een lief briefje voor een vreemde, een uur gegeven aan een lokaal initiatief: kleine gebaren hebben meer effect dan je verwacht. Een hele dag hiervoor reserveren maakt vriendelijkheid niet langer een sporadische impuls, maar een bewuste en vreugdevolle gewoonte.
Plan van tevoren een aantal acties die passen bij jouw waarden en makkelijk uit te voeren zijn, en betrek er anderen bij als je dat wilt, want de geest van vriendelijkheid wordt sterker als je hem deelt. Terwijl de dag zich ontvouwt, blijf aanwezig bij elk moment en let op hoe mensen reageren. Sta aan het einde stil bij wat je verraste, en bedenk hoe je hier in gewone weken iets van kunt vasthouden.
Maak een lijst van eenvoudige, oprechte acties: koop iemand een koffie, laat een lief briefje achter, doe een uurtje vrijwilligerswerk. Bereid de kleine materialen voor die je nodig hebt.
Suggestie: Kies dingen die passen bij jouw waarden en die je ook echt kunt uitvoeren.Betrek er anderen bij als je wilt. Nodig vrienden of collega's uit, stem af met een lokale organisatie en laat de vriendelijkheid verder verspreiden.
Ga je dag door met een open hart. Wees spontaan, blijf aanwezig bij elk gebaar en let op de kleine verschuivingen in de sfeer om je heen.
Suggestie: Begin vroeg, zodat je ruimte hebt voor meer momenten.Sta aan het einde van de dag stil bij wat je verraste en hoe mensen reageerden. Bedenk hoe je vriendelijkheid een plek kunt geven in je dagelijkse routine.
Verwante playbooks
Geef Vandaag Drie Oprechte Complimenten, Ook aan Vreemden
Zoek drie mensen en vertel hen iets waars en vriendelijks. Een kleine uitdaging die hun dag opfleurt en, stilletjes, die van jou ook.
Neem contact op met iemand met wie je het contact bent verloren
Er is altijd wel iemand die je al een tijdje wilt berichten. Vandaag doe je het echt, en je maakt hun dag een stukje mooier.
Geef een paar uur aan je gemeenschap als lokale vrijwilliger
Verander een vrije middag in iets dat ertoe doet. Dit is jouw eerste stap in lokaal vrijwilligerswerk, van het vinden van jouw doel tot het bemachtigen van een plekje bij een organisatie in de buurt.
Laat een Opbeurend Briefje achter voor een Vreemde
Schrijf één vriendelijk berichtje en laat het achter op een plek waar een vreemde het zal vinden. Een klein gebaar dat iemands hele dag kan omdraaien.
Versterk banden door gedeelde ervaringen
Zet goede intenties om in echte herinneringen: ontdek gemeenschappelijke interesses en plan interactieve ervaringen met de mensen van wie je houdt.
Start een Vaardighedenruilgroep met Vrienden
Iedereen weet wel iets wat de moeite waard is om te delen. Verzamel een paar vrienden en ruil vaardigheden, één sessie tegelijk, zodat jullie allemaal gratis leren.
Gedachten op een rij
Een wandeling die je hoofd op orde brengt. Één vraag per stuk, antwoorden hardop uitgesproken of opgeschreven op je telefoon.
door PlayTryBe team