playbook
Besteed een dag aan willekeurige vriendelijkheidsacties
Wijd een volledige dag aan kleine vriendelijkheidsgebaren voor zowel vreemden als vrienden. Zie hoe de sfeer om je heen verandert.
8u
duur
€ 50
budget
Aanwakkeren
tempo
Vriendelijkheid hoeft zelden groots te zijn om aan te komen. Een betaald kopje koffie, een lief briefje voor een vreemde, een uur gegeven aan een lokaal initiatief: kleine gebaren hebben meer effect dan je verwacht. Een hele dag hiervoor reserveren maakt vriendelijkheid niet langer een sporadische impuls, maar een bewuste en vreugdevolle gewoonte.
Plan van tevoren een aantal acties die passen bij jouw waarden en makkelijk uit te voeren zijn, en betrek er anderen bij als je dat wilt, want de geest van vriendelijkheid wordt sterker als je hem deelt. Terwijl de dag zich ontvouwt, blijf aanwezig bij elk moment en let op hoe mensen reageren. Sta aan het einde stil bij wat je verraste, en bedenk hoe je hier in gewone weken iets van kunt vasthouden.
door PlayTryBe team
Maak een lijst van eenvoudige, oprechte acties: koop iemand een koffie, laat een lief briefje achter, doe een uurtje vrijwilligerswerk. Bereid de kleine materialen voor die je nodig hebt.
Suggestie: Kies dingen die passen bij jouw waarden en die je ook echt kunt uitvoeren.Betrek er anderen bij als je wilt. Nodig vrienden of collega's uit, stem af met een lokale organisatie en laat de vriendelijkheid verder verspreiden.
Ga je dag door met een open hart. Wees spontaan, blijf aanwezig bij elk gebaar en let op de kleine verschuivingen in de sfeer om je heen.
Suggestie: Begin vroeg, zodat je ruimte hebt voor meer momenten.Sta aan het einde van de dag stil bij wat je verraste en hoe mensen reageerden. Bedenk hoe je vriendelijkheid een plek kunt geven in je dagelijkse routine.
Voor wie dit nadoet