Neem contact op met iemand met wie je het contact bent verloren
15 min Rustig
Er is altijd wel iemand die je al een tijdje wilt berichten. Vandaag doe je het echt, en je maakt hun dag een stukje mooier.
Vriendschappen vervagen stilletjes, niet omdat iemand was gestopt met om de ander te geven, maar omdat het leven gewoon doorging. Een kort, oprecht berichtje kan een deur heropenen waarvan je dacht dat die gesloten was. Het kost je een kwartier en kan aan de andere kant als een echte verrassing binnenkomen.
Je hoeft niet de perfecte woorden te hebben. Je hebt één eerlijke herinnering nodig en de bereidheid om op verzenden te drukken. Kies de persoon die al een tijdje in je gedachten zit, en laat hen weten dat ze er nog steeds zijn.
Denk aan één persoon en neem even de tijd voor een fijne herinnering aan hen. Wat maakte die vriendschap waardevol? Laat dat de toon bepalen.
Kies hoe je contact opneemt: een kort berichtje, een langere e-mail, een informeel socialmediabericht, of een handgeschreven kaartje voor extra impact.
Schrijf het. Gebruik hun naam, noem iets specifieks dat je aan hen doet denken, en zeg gewoon dat je aan hen dacht.
Suggestie: Houd het kort en oprecht. De lengte is niet wat het raak maakt.Lees het één keer door om te checken of het warm klinkt, en stuur het dan. Je hebt zojuist iemand het gevoel gegeven dat ze niet vergeten zijn.
Verwante playbooks
Bouw een ochtendroutine die je dag een vliegende start geeft
Een kort, bewust ochtendritueel dat de rest van je dag een rustiger en scherper karakter geeft. Vijf eenvoudige stappen, geen gymlidmaatschap vereist.
Leef duurzamer met kleine dagelijkse veranderingen
Praktische dagelijkse alternatieven die je voetafdruk verkleinen: herbruikbare spullen, energie thuis, lokaal winkelen en maaltijdplanning.
Geef Vandaag Drie Oprechte Complimenten, Ook aan Vreemden
Zoek drie mensen en vertel hen iets waars en vriendelijks. Een kleine uitdaging die hun dag opfleurt en, stilletjes, die van jou ook.
Laat een Opbeurend Briefje achter voor een Vreemde
Schrijf één vriendelijk berichtje en laat het achter op een plek waar een vreemde het zal vinden. Een klein gebaar dat iemands hele dag kan omdraaien.
Besteed een dag aan willekeurige vriendelijkheidsacties
Wijd een volledige dag aan kleine vriendelijkheidsgebaren voor zowel vreemden als vrienden. Zie hoe de sfeer om je heen verandert.
Bouw de gewoonte op om de hele dag water te drinken
Eenvoudige gewoontes die je gehydrateerd houden zonder dat je er bij na hoeft te denken, van een ochtendglas tot uurlijkse herinneringen.
Een dag speelse mindfulness in de natuur
Onthaast met een dag vol speelse mindfulness: van zonsopgang yoga tot een natuurmandala en een stiltewandeling bij zonsondergang.
Een dag rond de vier elementen
Een dag vol balans langs aarde, water, vuur en lucht: van klei kneden tot mediteren aan het water en yoga in het park.
Geef jezelf een uur digitale detox
Leg de schermen een uur weg en voel hoe je focus terugkomt. Een eenvoudige, bewuste pauze om je hoofd leeg te maken.
door PlayTryBe team