PlayBook🧘
Stel Één Positieve Intentie voor Je Dag
Één duidelijke intentie in de ochtend kan je hele dag stilletjes sturen. Dit is hoe je die kiest en vasthoud.
15m
duur
Aarden
tempo
An intention is not a to do list item, it is a compass. It gives your thoughts and reactions a direction to lean toward, whether that is patience, courage or simply noticing joy. Setting one takes minutes and can shape hours.
Start by asking what you actually need today, then shape it into a short, positive phrase you can return to. Revisit it when the day gets loud, and let it gently pull you back on course.
door PlayTryBe team
Onthoud dat een intentie een leidend principe is, geen doel. Het bepaalt de toon voor hoe je de dag wilt doorkomen.
Zit rustig en vraag jezelf wat je vandaag het meest nodig hebt. Geduld, rust, moed, vreugde? Laat het eerlijke antwoord opkomen.
Maak er één duidelijke, positieve zin van. Zoiets als Vandaag omarm ik geduld of Ik zal zoeken naar vreugde in kleine dingen.
Stel je voor hoe je dag zich ontvouwt met deze intentie aanwezig. Hoe zou het je stemming en je interacties veranderen?
Kom er gedurende de dag op terug. Een telefoonherinnering, een plakbriefje of een stille pauze houdt het levend.
Voor wie dit nadoet