playbook
Stel doelen die betekenisvol én echt haalbaar zijn
Een rustig uur om uit te zoeken wat je écht wilt en dat om te zetten in doelen waar je mee aan de slag kunt, in plaats van vage voornemens die voor februari al vergeten zijn.
1u
duur
Aarden
tempo
De meeste doelen mislukken omdat ze nooit echt van jou waren, of omdat ze zo vaag waren dat er niets aan vast te houden viel. Dit is een manier om beide te verhelpen. Je begint met een blik naar binnen: je waarden en wat jou het gevoel geeft dat je leeft, en van daaruit vorm je doelen die daar uit voortkomen.
Daarna draait het om precisie en realisme. Vervang "gezonder leven" door "drie keer per week dertig minuten hardlopen." Controleer of het doel past bij je tijd, vaardigheden en middelen, en benoem de obstakels voordat ze je verrassen. Wat je overhoudt is een korte lijst van doelen die er echt toe doen en een goede kans maken om te lukken. Besteed hier een uur aan en de maanden die volgen worden een stuk helderder.
door PlayTryBe team
Begin met reflectie: wat zijn je kernwaarden, welke activiteiten geven je een voldaan gevoel en wat boeit je oprecht? Doelen die hier in geworteld zijn, beklijven beter.
Maak van elke intentie iets specifieks en meetbaars. Niet "fitter worden" maar "drie keer per week dertig minuten hardlopen."
Suggestie: Hoe helderder het doel, hoe makkelijker je de voortgang kunt zien.Toets elk doel aan de realiteit: je tijd, je vaardigheden, de obstakels die op je pad liggen en hoe je die gaat overwinnen.
Schrijf je definitieve shortlist op een plek waar je hem vaak ziet, en plan een moment om hem er weer bij te pakken.
Voor wie dit nadoet