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Handy-Beerdigung

ErdenAbgeschlossen

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Beerdige dein Handy für 24 Stunden in einer Schublade. Lebe einen ganzen Tag, als wäre es 1995. Finde heraus, wer du bist ohne die Verlängerung deiner Hand.

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Erden

Tempo

Die ersten Minuten ohne dein Handy fühlen sich an wie das Aufwachen in einem stillen Haus, aus dem deine Familie plötzlich verschwunden ist. Deine Hand greift automatisch zum Nachttisch, findet nichts, und dein Gehirn braucht einen Moment, um zu verstehen, warum. Das Frühstück ohne Rezepte auf einem Bildschirm zuzubereiten zwingt dich, mit dem zu improvisieren, was im Kühlschrank liegt, und die Stille in der Küche lässt Gedanken aufkommen, die sonst von Benachrichtigungen weggespült werden.

Draußen auf das Gedächtnis zu navigieren erzeugt eine andere Art von Wachheit. Du siehst die Farbe von Fassaden, die dir nie zuvor aufgefallen sind, hörst Gespräche von Passanten, riechst die Bäckerei an der Ecke. Auf den Bus zu warten ohne einen Bildschirm, auf den man starren kann, fühlt sich tatsächlich wie eine Zeitreise an. Dein Blick wandert zu Gesichtern, zur Art, wie Licht durch Blätter fällt, zu Details der Welt, die immer da waren, aber hinter dem Glas deines Handys verborgen blieben.

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von PlayTryBe team

Heute Abend: Sag allen, die dir wichtig sind, dass du ab morgen früh für 24 Stunden per Telefon nicht erreichbar sein wirst. Gib ihnen eine alternative Möglichkeit, dich im Notfall zu erreichen: das Handy eines Partners, ein Festnetztelefon, deine E-Mail-Adresse (die du einmal mittags von einem Computer aus abrufst).

Stelle einen physischen Wecker. Leg dein Handy in eine Schublade, eine Schuhschachtel oder eine Tasche. Irgendwo, wo du nicht einfach danach greifen kannst. Schließ die Schublade. Das ist die Beerdigung.

Pause

Wach ohne dein Handy auf. Die ersten zehn Minuten werden sich falsch anfühlen, wie ein Phantomglied. Beobachte das Greifen. Beobachte die Gewohnheit. Beobachte es einfach.

Bereite das Frühstück ohne Hilfsmittel zu. Keine Rezepte auf einem Bildschirm, kein morgendliches Newsscrollen, kein Podcast. Nur du, das Essen und die Geräusche deiner Küche.

Geh nach draußen. Navigiere aus dem Gedächtnis oder indem du Leute fragst. Wenn du dich verläufst, ist das kein Versagen, sondern ein Erlebnis.

Vorschlag: Du wirst überrascht sein, wie viel du über deine eigene Stadt weißt, wenn du gezwungen bist, dich zu erinnern.

Auf den Bus zu warten ohne Handy fühlt sich wie eine Zeitreise an. Du schaust Menschen an. Du liest die Werbeplakate. Du nimmst die Architektur wahr. Die Welt ist lauter und detailreicher, wenn kein Bildschirm sie vermittelt.

Verbringe den Nachmittag damit, eine Sache vollständig zu tun. Lesen, spazieren gehen, kochen, jemanden besuchen, gärtnern, zeichnen. Was auch immer du wählst: tu nur das.

Vorschlag: Der Drang zum Multitasking wird gegen 14 Uhr seinen Höhepunkt erreichen. Kämpf dich durch.

Am Abend vermisste ich es nicht mehr. Die Angst legte sich und etwas anderes tauchte auf: eine ruhige, beständige Präsenz. Ich war einfach hier. Vollständig hier. Wann ist das so selten geworden?

Nach 24 Stunden holst du dein Handy zurück. Bevor du es einschaltest, schreib in drei Wörtern auf, wie sich der Tag angefühlt hat. Dann schalte es ein. Achte darauf, wie sich die Flut an Benachrichtigungen in deinem Körper anfühlt.

Für alle, die das nachmachen

Mach es uns nach

TempoErden

RouteBeliebige Reihenfolge

BudgetKostenlos

Vorschläge

Mach das an einem freien Tag. Nicht weil du frei sein musst, sondern weil die Versuchung, geschäftliche E-Mails zu checken, real ist.
Schreib wichtige Telefonnummern auf Papier auf, für den Notfall. Du kennst wahrscheinlich keine auswendig.
Kauf oder leihe dir einen günstigen Wecker. Dein Handy ist heute nicht dein Wecker.
Wenn du eine Wegbeschreibung brauchst, drucke eine Karte aus oder frag einen Menschen. So haben wir es früher gemacht.

Variationen

Wochenend-Beerdigung

Wochenend-Beerdigung: Mach es für ein ganzes Wochenende. Freitag 20 Uhr bis Sonntag 20 Uhr. Das ist die Tiefenversion.

Notiz: Wochenend-Beerdigung: Mach es für ein ganzes Wochenende. Freitag 20 Uhr bis Sonntag 20 Uhr. Das ist die Tiefenversion.

Social-Media-Beerdigung

Social-Media-Beerdigung: Behalte dein Handy, aber lösche alle Social-Apps für 7 Tage. Das Handy lebt, der Feed stirbt.

Notiz: Social-Media-Beerdigung: Behalte dein Handy, aber lösche alle Social-Apps für 7 Tage. Das Handy lebt, der Feed stirbt.

App-Fasten

App-Fasten: Benutze das Handy nur für Anrufe und SMS. Keine Apps, kein Browser, keine Kamera. Telefon als Telefon.

Notiz: App-Fasten: Benutze das Handy nur für Anrufe und SMS. Keine Apps, kein Browser, keine Kamera. Telefon als Telefon.