playbook
Verbringe einen Tag mit zufälligen Freundlichkeiten
Widme einen ganzen Tag kleinen Freundlichkeiten für Fremde und Freunde gleichermaßen. Beobachte, wie sich die Stimmung um dich herum verändert.
8u
Dauer
€ 50
Budget
Entfachen
Tempo
Freundlichkeit muss selten groß sein, um zu wirken. Ein bezahlter Kaffee, ein netter Zettel für einen Fremden, eine Stunde für einen lokalen Zweck: Kleine Gesten erzeugen mehr Wellen, als man erwartet. Einen ganzen Tag dafür zu reservieren verwandelt Freundlichkeit von einem gelegentlichen Impuls in eine bewusste, freudvolle Praxis.
Plane im Voraus eine Handvoll Aktionen, die zu deinen Werten passen und leicht umzusetzen sind, und lade dann andere ein, wenn du magst, denn den Geist zu teilen vervielfacht ihn. Während der Tag sich entfaltet, bleib bei jedem Moment präsent und achte darauf, wie Menschen reagieren. Überlege am Ende, was dich überrascht hat, und denke darüber nach, wie du davon etwas in deinen gewöhnlichen Wochen bewahren kannst.
von PlayTryBe team
Mach eine Liste mit einfachen, herzlichen Aktionen: Kauf jemandem einen Kaffee, hinterlasse eine nette Nachricht, stelle eine Stunde als Freiwilliger zur Verfügung. Bereite alles vor, was du dafür brauchst.
Vorschlag: Wähle Dinge, die zu deinen Werten passen und sich wirklich leicht umsetzen lassen.Lade andere ein, wenn du magst. Ruf Freunde oder Kollegen dazu, koordiniere dich mit einer lokalen Organisation und lass die Freundlichkeit weiter um sich greifen.
Gehe mit einem offenen Herzen durch deinen Tag. Sei spontan, bleib bei jeder Aktion präsent und achte auf die kleinen Stimmungsveränderungen um dich herum.
Vorschlag: Fang früh an, damit du Raum für mehr Momente hast.Reflektiere am Ende des Tages, was dich überrascht hat und wie die Menschen reagiert haben. Denke darüber nach, wie du Freundlichkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Für alle, die das nachmachen