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Eine Woche keine Nachrichten
Sieben Tage keine Zeitung, keine Nachrichten-App, kein Newsletter. Nur das, was Menschen dir erzählen. Am Ende weißt du, wie viel du wirklich vermisst und wie viel du früher aus Gewohnheit verfolgt hast.
1u
Dauer
Kostenlos
Budget
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Tempo
Die Idee, keine Nachrichten zu konsumieren, hat einen seltsamen Ruf. Menschen denken sofort an unverantwortliche Bürgerschaft oder an einen Hippie, der die Welt ignoriert. In der Praxis ist es etwas anderes: eine Woche ohne Nachrichten ist eine Woche ohne den konstanten Tropf beunruhigender Headlines, ohne das zehnmalige Refreshen einer Nachrichten-App pro Tag, ohne das "was gibt es jetzt schon wieder". Die Welt dreht sich weiter, auch wenn du ihr nicht täglich folgst.
Was die meisten Menschen entdecken: In einer Woche verpasst du kaum etwas, das dich wirklich betrifft. Wirklich wichtige Nachrichten erreichen dich über Menschen. Ein Kollege, der "hast du gesehen" sagt, ein Freund, der einen Artikel weiterleitet. Der Rest ist einfach der Informationsstrom, in dem du normalerweise schwimmst. Am Ende der Woche nimmst du ein paar Dinge wieder auf (die Samstagzeitung, einen wöchentlichen Newsletter), und die täglichen 30 Checks pro Tag lässt du los. Das ist keine Unverantwortlichkeit, das ist ein besserer Filter.
Checkliste
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Nieuws-apps verwijderd
NOS, NU, X-app voor nieuws
Dagelijkse nieuwsbrieven afgemeld
Browser-tabs zonder nieuws-bookmarks
Twee collega's ingelicht
Voor de filter
Eerste impuls overleefd
Drang naar refresh
Reflectie op dag 7
Wat mis je echt, wat niet
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Atmosphäre
von PlayTryBe team
Sonntagabend: Lösche Nachrichten-Apps vom Telefon (NOS, NU.nl, X). Nicht nur Benachrichtigungen aus, wirklich weg.
0Schreib eine kurze Mail oder Nachricht an zwei Kollegen. "Ich verfolge eine Woche lang keine Nachrichten, sag mir Bescheid, wenn etwas wirklich wichtig ist". Das ist dein Filter.
Melde dich von täglichen Newslettern ab (NRC Morgenmail, FD Update, Algemeen Dagblad). Ein Klick, fertig.
Tag 1: Mehrmals greifst du zum Telefon, um etwas zu checken. Keine App mehr, kein Feed. Spür das Unbehagen.
Um Tag 3: Ein Kollege erzählt dir etwas, das in den Nachrichten ist. Du bekommst die Information ohne stundenlangen Informationsstrom. Das ist verblüffend effizient.
Wichtige Nachrichten erreichen dich über Menschen. Nebensächliche Nachrichten erreichen dich über Apps. Ein Filter über Menschen ist meistens zuverlässiger als ein Feed.
Mitte der Woche: Kauf am Samstag eine Wochenendzeitung (NRC, Volkskrant, Trouw). Kein Schummeln, ein bewusstes Wochen-Update.
5Tag 7: Schau, welche Apps und Newsletter du wieder einrichtest. Oft nur eine oder zwei. Der Rest war Informationsstrom.
0Für alle, die das nachmachen
Mach es uns nach
Vorschläge
- Lösche die Nachrichten-Apps von deinem Telefon. Nicht nur Benachrichtigungen aus, wirklich weg.
- Melde dich von täglichen Newslettern ab. Wöchentliche sind erlaubt, tägliche nicht.
- Sag einem Kollegen, dass du das machst, er füllt deine Lücke mit dem, was er gehört hat.
- Eine gedruckte Wochenendzeitung am Ende der Woche ist kein Schummeln, das ist eine Entscheidung.
Variationen
- - Half-maatregel: alleen één weekendkrant lezen, geen dagelijks nieuws.
- - Twee weken: makkelijker omdat je een ritme vindt zonder.
- - Combinatie met social media-week: vaak overlappen de bronnen, dus combineren werkt.
- - In een onrustig nieuws-tijd: lastiger en daardoor leerzamer.