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Dix Minutes de Vidéos Inspirantes
Une dose courte et délibérée d'inspiration. Dix minutes des bonnes vidéos peuvent changer votre humeur et recharger votre motivation.
10m
durée
Ancrage
rythme
Not all screen time drains you. Ten minutes of genuinely uplifting video can ease stress, spark creativity and lift your mood, as long as you choose it on purpose rather than falling into an endless feed. The trick is curating instead of scrolling.
Pick topics that actually move you, set up a distraction free moment, and then take a beat afterward to catch what stuck. A tiny, intentional inspiration break beats an hour of aimless watching.
par PlayTryBe team
Recherchez un sujet qui vous tient à cœur et sélectionnez quelques extraits sur des plateformes comme TED, YouTube ou une chaîne en laquelle vous avez confiance.
Suggestion : Enregistrez vos favoris dans une liste de lecture pour aller plus vite la prochaine fois.Installez-vous dans un espace calme. Casque sur les oreilles, téléphone en mode ne pas déranger, distractions fermées.
Regardez pendant dix minutes de façon concentrée et laissez le message vraiment vous atteindre plutôt que d'écouter d'une oreille distraite.
Ensuite, notez un point qui vous a marqué et la façon dont vous pourriez l'utiliser. Le partager avec quelqu'un aide à mieux le retenir.
Pour qui veut refaire ceci