Dix Minutes de Vidéos Inspirantes
10 min Calme
Une dose courte et délibérée d'inspiration. Dix minutes des bonnes vidéos peuvent transformer votre humeur et recharger votre motivation.
Le temps passé devant un écran ne vous épuise pas forcément. Dix minutes d'une vidéo vraiment inspirante peuvent réduire le stress, stimuler la créativité et améliorer votre humeur, à condition de la choisir intentionnellement plutôt que de tomber dans un fil infini. L'astuce, c'est de sélectionner plutôt que de faire défiler.
Choisissez des sujets qui vous touchent vraiment, trouvez un moment sans distraction, puis prenez le temps ensuite de noter ce qui vous a marqué. Une petite pause d'inspiration intentionnelle vaut bien mieux qu'une heure de visionnage sans but.
Recherchez un sujet qui vous tient à cœur et sélectionnez quelques vidéos sur des plateformes comme TED, YouTube ou une chaîne en laquelle vous avez confiance.
Suggestion : Enregistrez vos favoris dans une playlist pour gagner du temps la prochaine fois.Installez-vous dans un espace calme. Casque sur les oreilles, téléphone en mode ne pas déranger, distractions fermées.
Regardez pendant dix minutes de façon concentrée et laissez le message vraiment faire son chemin, plutôt que d'écouter d'une oreille distraite.
Ensuite, notez un point qui vous a frappé et comment vous pourriez l'utiliser. En le partageant avec quelqu'un, vous ancrez encore mieux le message.
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par PlayTryBe team