playbook
Créer un jardin zen en un après-midi paisible
Construisez un jardin zen miniature de sable, de pierres et de lignes ratissées, et découvrez la signification de chaque élément au fil de la création.
2u
durée
€ 30
budget
Ancrage
rythme
Un jardin zen est une méditation que l'on peut tenir entre ses mains. En un seul après-midi, vous pouvez assembler un petit plateau de sable et de pierres qui devient un point fixe de sérénité sur votre bureau ou votre rebord de fenêtre, un endroit où poser le regard quand la journée devient trop bruyante.
Vous rassemblez un plateau peu profond, du sable fin ou du gravier, quelques pierres lisses et un petit râteau, dont la plupart se trouvent dans un jardinerie ou déjà chez vous. En les disposant, vous en apprenez le symbolisme : le sable pour l'eau et la vie, les pierres pour les îles et les montagnes, les lignes ratissées pour le flux de la pensée. Placer chaque élément lentement, et tracer les motifs à la main, c'est de là que vient le calme.
par PlayTryBe team
Rassemblez vos matériaux : un plateau peu profond, du sable fin ou du gravier, quelques petites pierres lisses et un râteau en bois ou en métal. Une petite figurine est facultative.
Suggestion : Consultez les jardineries, les boutiques de loisirs créatifs ou faites le tour de chez vous avant d'acheter quoi que ce soit de neuf.Découvrez le symbolisme au fil de la création : le sable et le gravier représentent l'eau et la vie, les pierres les îles et les montagnes, les lignes ratissées le flux de l'esprit.
Répartissez le sable uniformément dans le plateau, puis disposez vos pierres avec soin, en réfléchissant à ce que chacune représente pour vous.
Utilisez le râteau pour tracer des lignes fluides autour des pierres. Allez doucement et laissez la répétition apaiser vos pensées.
Pour qui veut refaire ceci