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Ajoutez une touche de légèreté à votre journée
De petites doses de plaisir pour booster votre humeur et votre créativité, d'une intention matinale ludique à danser en faisant les tâches ménagères.
30m
durée
Élan
rythme
Play is not just for kids. Slipping a little fun into an ordinary day loosens up your thinking, lifts your mood and quietly makes you better at solving problems. It also just feels good, which is reason enough.
You begin by setting a playful intention before the day's responsibilities take over, approaching tasks with curiosity rather than dread. You turn chores into a game, putting on music and racing the clock or challenging someone to fold laundry fastest. On your breaks you reach for something creative, a quick sketch or a short game, to keep your energy up. And you close the day with something that simply delights you, from an unusual recipe to a new sport, so work and rest stay in balance.
par PlayTryBe team
Fixez une intention ludique avant que la journée ne commence. Décidez d'aborder vos tâches avec curiosité et un brin d'humour.
Transformez les corvées en jeu : mettez votre musique préférée, faites la course contre la montre, ou défiez quelqu'un à plier le linge le plus vite.
Pendant vos pauses, tournez-vous vers quelque chose de créatif comme un croquis rapide, un bricolage ou un jeu court pour garder votre énergie fraîche.
Terminez la journée avec quelque chose qui vous réjouit simplement, d'une recette originale à l'essai d'un nouveau sport, pour garder un équilibre entre travail et repos.
Pour qui veut refaire ceci