playbook
Une semaine de lecture 100 % analogique
Sept jours sans écrans pour lire. Kindle, liseuse, Twitter, tout fermé. Un livre papier ou un magazine. À la fin, vous saurez à quelle vitesse votre œil travaille vraiment.
1u
durée
€ 15–50
budget
Ancrage
rythme
La plupart des gens pensent qu'ils lisent encore, mais ce qu'ils lisent, ce sont surtout des articles sur un téléphone, des e-mails, Slack, et de temps en temps un ebook. Un livre papier est un objet qui trône dans la bibliothèque comme un trophée, pas comme un outil du quotidien. Une semaine de lecture uniquement analogique n'est pas une expérience littéraire, c'est une expérience d'attention.
Ce qui frappe dès le jour 1 : à quelle vitesse l'œil est lent sur le papier comparé au défilement. On ne peut pas sauter une demi-ligne, on doit vraiment retenir les mots, et il n'y a pas de bouton de recherche. Au jour 3, on commence à lire les phrases différemment, non plus pour l'information mais pour la phrase elle-même. Au jour 7, on a terminé un livre, et on en sait plus sur le contenu qu'on n'en retenait en une semaine d'articles. Ce n'est pas de la nostalgie, c'est une autre façon d'utiliser son cerveau.
Checklist
0 sur 6
Papieren boek gekocht
Voor de week begint
Tijdschrift bij de hand
Voor afwisseling
Kindle of e-reader weggelegd
In een lade
Telefoon op keukentafel 's nachts
Niet bij het bed
Eén zin per dag opschrijven
Notitieboek
Boek uit op dag 7
Of bijna
Playbooks liés
Kitchen as Meditation
Cook one meal from scratch with full presence. No music, no podcast. Just the sounds of food becoming.
Eén week handgeschreven notities
Zeven dagen alle notities op papier. Geen Notion, geen Apple Notes, geen Slack-draft. Een schriftje en een pen. Aan het eind weet je welke notities echt nodig waren en welke vooral typ-tic waren.
Letter to a Stranger
Write a handwritten letter to someone you've never met. Pour yourself onto paper. Send it into the world.
Lente Leesritueel
Kies een nieuw boek, zoek een vaste plek op en gun jezelf twee uur rust en stilte. Een eenvoudig ritueel voor wie weer met echte aandacht wil lezen.
Phone Funeral
Bury your phone in a drawer for 24 hours. Live a full day as if it's 1995. See who you are without the extension of your hand.
The Deep Read
Choose one book. Read it in one day. No phone, no breaks longer than ten minutes. Just you and the words.
Digital Sunset
All screens off at 8 PM. Candles, books, conversation, or silence. See what the evening becomes without pixels.
Eén week stille ochtenden
Zeven ochtenden geen telefoon, geen radio, geen muziek in het eerste uur na opstaan. Insight Timer voor optionele tien minuten zitten. Daarna komt de wereld vanzelf.
Eén week geen nieuws
Zeven dagen geen krant, geen NOS-app, geen nieuwsbrief. Alleen wat mensen je vertellen. Aan het eind weet je hoeveel je echt mist en hoeveel je vroeger uit gewoonte volgde.
Eén week vroeg slapen
Om 22 uur licht uit, zeven dagen lang. Geen Netflix-afsluiter, geen "nog één aflevering". Aan het eind van de week voel je hoe de avond korter wordt en de ochtend langer.
Sunrise to Sunset
One full day outdoors from first light to last. Bring only water and a notebook. Let the sky be your clock.
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par PlayTryBe team
Le dimanche avant la semaine : achetez un livre papier dans une librairie indépendante ou via Bookshop.org. Pas Amazon, c'est un réflexe.
22Choisissez un coin de la maison pour lire. Pas dans le lit, pas sur le canapé face à une télé. Un fauteuil avec une lampe, ou une table de cuisine.
0Rangez la liseuse et le Kindle dans un tiroir. Supprimez l'application Kindle de votre téléphone. Des obstacles plutôt que des bonnes intentions.
Jour 1 : vous lisez 20 minutes et votre tête est fatiguée. C'est parce que vous n'êtes pas entraîné à l'attention sans interruptions. Ne forcez pas, reprenez simplement plus tard.
Chaque soir, notez une phrase du livre qui vous a frappé. Pas de résumé, juste une phrase. Une demi-page sur une semaine, c'est déjà beaucoup.
Quelque part vers le jour 3 ou 4 : une demi-heure de lecture vous semble une expérience normale, pas un exploit. C'est le moment où ça fonctionne.
Votre œil lit plus lentement sur papier que sur écran, mais vous retenez davantage. Ce n'est pas une opinion, c'est mesurable. Les personnes qui lisent en analogique peuvent plus souvent revenir sur ce qu'elles ont lu.
Jour 7 : le livre est terminé ou presque. Commencez-en un second, ou laissez la semaine se terminer avec quelques articles de magazine. Pas de Kindle à nouveau, la semaine est trop courte pour ça.
0Pour qui veut refaire ceci
Faites comme nous
Suggestions
- Avant le début de la semaine, achetez un livre papier que vous avez vraiment envie de lire. Pas un "il faudrait que je lise ça un jour", quelque chose d'actuel.
- Un magazine en complément du livre (Le Monde, Télérama, L'Obs du week-end) pour varier les plaisirs.
- Chargez le téléphone sur la table de cuisine, pas au bord du lit. Sinon vous le saisissez avant de dormir.
- Un carnet pour noter ce que vous lisez. Pas une critique, juste une phrase par jour.
Variantes
- - Twee weken in plaats van een: makkelijker want je vindt een ritme.
- - Alleen romans: een week één lang boek werkt anders dan twee korte.
- - Met partner: samen analoog leesweek geeft gesprekken zonder telefoon.
- - Op vakantie: makkelijker omdat je toch al uit het scherm-ritme bent.