PlayBook🎨
Schrijf een Brief aan je Jongere Zelf
Ga zitten en schrijf aan het kind dat je ooit was, met alle medeleven dat je nu hebt. Een rustig uurtje dat meer kan helen dan je verwacht.
1u
duur
Aarden
tempo
Somewhere inside you is the child you used to be, carrying the hopes and hurts that shaped who you became. Writing them a letter is a gentle way to look back with the understanding you did not have then, and to offer the reassurance you needed at the time.
Find a peaceful place and, if it helps, a photo of your younger self to anchor the connection. Spend a few honest minutes remembering the happy moments and the hard ones, not shying away from the difficult feelings. Then write: address your younger self with warmth, share the wisdom and encouragement you wish you had received, and close with kindness and love, the way you would for a dear friend. Afterward, sit with how it feels.
door PlayTryBe team
Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt: een gezellig hoekje thuis, een rustig café, of een parkbankje.
Verzamel je materialen: pen en papier, of een computer als je dat fijner vindt. Als je er een hebt, zoek dan een foto van je jongere zelf op om verbinding mee te maken.
Denk na over je kindertijd: de gelukkigste momenten, de uitdagingen en de bepalende gebeurtenissen. Schuw de moeilijke gevoelens niet.
Spreek je jongere zelf aan met medeleven, en deel dan de wijsheid en aanmoediging die je destijds had willen ontvangen.
Suggestie: Begin met zoiets als 'Lieve [jouw naam], ik herinner me nog dat jij...'Sluit af met vriendelijkheid en liefde, zoals je dat voor een dierbare vriend zou doen. Eindig met iets geruststellends, en voel dan even wat het met je doet.
Voor wie dit nadoet