playbook
Tien Minuten Inspirerende Video's
Een korte, bewuste dosis inspiratie. Tien minuten de juiste video's kunnen je stemming omdraaien en je motivatie aanwakkeren.
10m
duur
Aarden
tempo
Niet alle schermtijd put je uit. Tien minuten echt opbeurende video kan stress verlichten, creativiteit aanwakkeren en je stemming verbeteren, zolang je er bewust voor kiest in plaats van in een eindeloze feed te verzinken. De truc is cureren in plaats van scrollen.
Kies onderwerpen die je echt raken, zoek een afleidingsvrij moment op en neem daarna even de tijd om te bedenken wat je bijgebleven is. Een kleine, bewuste inspiratiepauze is veel meer waard dan een uur gedachteloos kijken.
door PlayTryBe team
Zoek naar een onderwerp dat je aanspreekt en zoek een paar clips op via platforms zoals TED, YouTube of een kanaal dat je vertrouwt.
Suggestie: Sla favorieten op in een afspeellijst, zodat het de volgende keer sneller gaat.Zoek een rustige plek op. Koptelefoon op, telefoon op niet storen, afleidingen gesloten.
Kijk tien geconcentreerde minuten en laat de boodschap echt binnenkomen in plaats van half te luisteren.
Schrijf achteraf één punt op dat je raakte en hoe je het zou kunnen gebruiken. Het met iemand delen helpt het te laten beklijven.
Voor wie dit nadoet