Phone Funeral

Küche als Meditation

Bereite eine Mahlzeit von Grund auf mit voller Aufmerksamkeit zu. Keine Musik, kein Podcast. Nur die Klänge des Werdens von Essen.

Eine Woche stille Morgen

Sieben Morgen kein Telefon, kein Radio, keine Musik in der ersten Stunde nach dem Aufstehen. Insight Timer für optional zehn Minuten sitzen. Danach kommt die Welt von selbst.

Eine Woche früh schlafen

Um 22 Uhr Licht aus, sieben Tage lang. Kein Netflix-Abschluss, kein "noch eine Folge". Am Ende der Woche spürst du, wie der Abend kürzer und der Morgen länger wird.

Zuhörtag

Ein Tag des tiefen Zuhörens. Stelle eine Frage und halte dann inne. Lass andere den Raum mit ihrer Geschichte füllen.

Unsichtbare Güte

Tu drei anonyme gute Taten an einem Tag. Kein Ruhm, kein Posten, niemandem davon erzählen. Reines Geben.

Stellplatz buchen: welche App wofür

Welche App du nutzt, hängt vom Typ des gesuchten Platzes ab. Kleinbäuerlich auf dem Bauernhof, kostenlos in der Natur, kommerzieller Campingplatz mit Einrichtungen oder ein großer Parkstandort. Pro Kategorie die beste Wahl plus eine Backup-Option.

Eine Woche nur analog lesen

Sieben Tage keine Bildschirme zum Lesen. Kindle, E-Reader, Twitter, alles zu. Ein gedrucktes Buch oder eine Zeitschrift. Am Ende weißt du, wie langsam dein Auge wirklich arbeitet.

Morgenkaffee auf dem Stellplatz

Jeden Morgen eine Stunde Stille direkt vor der Campertür, bevor das Kind aufwacht. Jeden Tag mit einem kleinen Unterschied, damit es sich nicht wie eine Routine anfühlt.

Brief an einen Fremden

Schreib einen handgeschriebenen Brief an jemanden, den du noch nie getroffen hast. Gieß dich selbst aufs Papier. Schick ihn in die Welt.

Skill Swap

Finde jemanden, der etwas weiß, das du lernen möchtest. Biete deine Fähigkeit im Gegenzug an. Lernt voneinander in einer einzigen Session.

Das Tiefe Lesen

Wähle ein Buch. Lies es an einem Tag. Kein Handy, keine Pausen länger als zehn Minuten. Nur du und die Worte.

Glutenfreies Backen lernen

Von der Angst zum Vertrauen: Lerne selbst glutenfrei zu backen. Workshop + Zuhause üben.

Gratis Regal

Stelle ein Regal vor deiner Tür auf mit kostenlosen Büchern, Lebensmitteln oder nützlichen Dingen. Halte es eine Woche lang bestückt. Schau, was passiert.

Kröller-Müller Museum mit Kleinkind

Drei Stunden Museum mit einem Kind unter vier Jahren gelingt am besten, wenn man sich auf die farbenfrohen Säle und den Skulpturengarten konzentriert. Die stillen Schwarz-Weiß-Säle kann man getrost überspringen.

Erste 90 Minuten auf dem Stellplatz

Jeder neue Stellplatz beginnt bei uns mit demselben Ritual. Schuhe anziehen, eine Runde um den Camper, die Spielmatte ausrollen und kurz in Ruhe orientieren, wie alles liegt. Mit einem Kleinkind funktioniert das einfach am besten so.

Waldbaden

Drei Stunden im Wald ohne Ziel. Keine Wanderkarte, kein Schrittzähler. Nur deine Sinne und das Blätterdach über dir.

Kind Fahrradfahren beibringen hinter dem Lastenrad her

Vier Nachmittage, das älteste Kind fährt ohne Stützräder neben dem Lastenrad. Das Tempo ist langsam, die Route ist sicher, der Erfolg kommt nicht an einem Tag.

Tag des Anfängergeistes

Verbringe einen Tag damit, etwas zu tun, das du noch nie gemacht hast. Töpfern, Skateboarden, Kalligrafie. Sei furchtbar schlecht darin. Das ist der Sinn.

Tour de Vinexwijk

Vier Stunden durch dein eigenes Viertel, in Schleifen, die du noch nie gefahren bist. Spielplätze, die du nicht kanntest, ein Nachbarschaftsgarten und ein Damm, wo der Hund von jemandem einen Fisch fängt.

Eine Woche keine Nachrichten

Sieben Tage keine Zeitung, keine Nachrichten-App, kein Newsletter. Nur das, was Menschen dir erzählen. Am Ende weißt du, wie viel du wirklich vermisst und wie viel du früher aus Gewohnheit verfolgt hast.