Phone Funeral
Kostenlos Ruhig
Begrabe dein Handy für 24 Stunden in einer Schublade. Lebe einen ganzen Tag, als wäre es 1995. Finde heraus, wer du bist ohne die Verlängerung deiner Hand.
Die ersten Minuten ohne dein Handy fühlen sich an wie das Aufwachen in einem stillen Haus, aus dem deine Familie plötzlich verschwunden ist. Deine Hand greift automatisch zum Nachttisch, findet nichts, und dein Gehirn braucht einen Moment, um zu verstehen, warum. Das Frühstück ohne Rezepte auf einem Bildschirm zuzubereiten zwingt dich zum Improvisieren mit dem, was im Kühlschrank liegt, und die Stille in der Küche lässt Gedanken aufkommen, die sonst von Benachrichtigungen weggespült werden.
Draußen nach dem Gedächtnis zu navigieren erzeugt eine andere Art von Aufmerksamkeit. Du siehst die Farben von Fassaden, die dir noch nie aufgefallen sind, hörst Gespräche von Passanten, riechst die Bäckerei an der Ecke. Auf den Bus zu warten ohne Bildschirm zum Draufstarren fühlt sich tatsächlich wie eine Zeitreise an. Dein Blick wandert zu Gesichtern, zur Art, wie Licht durch Blätter fällt, zu Details der Welt, die schon immer da waren, aber hinter dem Glas deines Handys verborgen blieben.
Heute Abend: Sag allen, die dir wichtig sind, dass du ab morgen früh für 24 Stunden telefonisch nicht erreichbar bist. Gib ihnen eine alternative Möglichkeit, dich im Notfall zu erreichen, das Handy deines Partners, ein Festnetz, deine E-Mail-Adresse (die du mittags einmal am Computer abrufst).
Stell einen echten Wecker. Leg dein Handy in eine Schublade, eine Schuhschachtel oder eine Tasche. Irgendwo, wo du nicht einfach danach greifen kannst. Schließ die Schublade. Das ist die Beerdigung.
Wach ohne dein Handy auf. Die ersten zehn Minuten werden sich falsch anfühlen, wie ein Phantomglied. Bemerke das Greifen. Bemerke die Gewohnheit. Nur bemerken.
Mach Frühstück ohne Hilfsmittel. Keine Rezepte auf einem Bildschirm, kein morgendliches Nachrichten-Scrollen, kein Podcast. Nur du, Essen und die Geräusche deiner Küche.
Geh nach draußen. Navigiere aus dem Gedächtnis oder indem du Leute fragst. Wenn du dich verläufst, ist das kein Scheitern, das ist ein Erlebnis.
Vorschlag: Du wirst überrascht sein, wie viel du über deine eigene Stadt weißt, wenn du dich erinnern musst.Auf einen Bus ohne Handy zu warten fühlt sich wie eine Zeitreise an. Du schaust Menschen an. Du liest die Werbeplakate. Du bemerkst die Architektur. Die Welt ist lauter und detailreicher, wenn kein Bildschirm sie vermittelt.
Verbringe den Nachmittag damit, eine Sache vollständig zu tun. Lesen, spazieren gehen, kochen, jemanden besuchen, gärtnern, zeichnen. Was auch immer du wählst, tu nur das.
Vorschlag: Der Drang zum Multitasking erreicht seinen Höhepunkt gegen 14 Uhr. Kämpf dich durch.Am Abend vermisste ich es nicht mehr. Die Unruhe legte sich und etwas anderes tauchte auf: eine ruhige, gleichmäßige Gegenwärtigkeit. Ich war einfach hier. Vollständig hier. Wann ist das so selten geworden?
Nach 24 Stunden holst du dein Handy zurück. Bevor du es einschaltest, schreib in drei Wörtern auf, wie sich der Tag angefühlt hat. Dann schalte es ein. Bemerke, wie sich die Flut der Benachrichtigungen in deinem Körper anfühlt.
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Für alle, die das nachmachen
Mach es uns nach
Vorschläge
- Mach das an einem freien Tag. Nicht weil du frei sein musst, sondern weil die Versuchung, dienstliche E-Mails zu checken, real ist.
- Schreib wichtige Telefonnummern auf Papier auf, für den Notfall. Du kennst wahrscheinlich keine auswendig.
- Kauf oder leih dir einen günstigen Wecker. Dein Handy ist heute nicht dein Wecker.
- Wenn du eine Wegbeschreibung brauchst, druck eine Karte aus oder frag einen Menschen. So haben wir das früher gemacht.
Variationen
Wochenend-Beerdigung
Wochenend-Beerdigung: Mach es ein ganzes Wochenende lang. Freitag 20 Uhr bis Sonntag 20 Uhr. Das ist die intensive Version.
- Notiz: Wochenend-Beerdigung: Mach es ein ganzes Wochenende lang. Freitag 20 Uhr bis Sonntag 20 Uhr. Das ist die intensive Version.
Social-Media-Beerdigung
Social-Media-Beerdigung: Behalte dein Handy, aber lösche alle Social-Apps für 7 Tage. Das Handy lebt weiter, der Feed stirbt.
- Notiz: Social-Media-Beerdigung: Behalte dein Handy, aber lösche alle Social-Apps für 7 Tage. Das Handy lebt weiter, der Feed stirbt.
App-Fasten
App-Fasten: Behalte das Handy nur für Anrufe und SMS. Keine Apps, kein Browser, keine Kamera. Handy als Handy.
- Notiz: App-Fasten: Behalte das Handy nur für Anrufe und SMS. Keine Apps, kein Browser, keine Kamera. Handy als Handy.
von PlayTryBe team