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Entflieh der Stadt für einen Tag pure Natur
Tausch den Trubel gegen ein grünes Naturgebiet. Wandern, durchatmen und eine Meditation bei Sonnenuntergang laden dich wieder auf.
8u
Dauer
€ 50
Budget
Erden
Tempo
Soms is de beste reset een dag zonder scherm en zonder haast. Je kiest een natuurgebied binnen redelijke afstand, trekt comfortabele schoenen aan en laat de stad achter je. Wat volgt is een dag van rustig wandelen, echt luisteren en langzaam tot rust komen.
Bij aankomst verken je de paden en laat je je gedachten de vrije loop. Je zoekt een stil plekje voor een korte ademhalingsoefening, leert onderweg planten en dieren herkennen met een gids of app en legt bijzondere momenten vast in een notitieboekje. Je sluit af met een meditatie bij zonsondergang, met zicht op de horizon, en keert opgeladen en opgeruimd naar huis. Geschikt voor alle leeftijden.
von PlayTryBe team
Wähle ein Naturgebiet in angemessener Entfernung und pack deine Sachen: Wasser, einen Snack, ein Notizbuch und bequeme Schuhe.
Beginne bei der Ankunft mit einem entspannten Spaziergang entlang der Wege. Höre den Vögeln zu, spüre den Wind und lass deine Gedanken los.
Suche dir ein ruhiges Plätzchen, setze dich hin und mache eine einfache Atemübung: tief einatmen, kurz anhalten, langsam ausatmen. Wiederhole dies ein paar Minuten lang.
Lerne die Flora und Fauna um dich herum mit einem Führer oder einer App kennen. Fotografiere deine Entdeckungen und notiere, was dir auffällt.
Schließe mit einer kurzen Meditation bei Sonnenuntergang ab. Finde einen Platz mit Blick auf den Horizont und lass den Tag davonfließen.
Für alle, die das nachmachen