Un déjeuner frais pour une journée sur l'eau
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Une journée en bateau demande un déjeuner qui reste au frais et se mange facilement. Voici comment le préparer avant de larguer les amarres.
Une journée sur le bateau sent le soleil, l'eau et les heures qui s'étirent doucement. Le déjeuner ne doit pas être en reste. Commencez par une liste de courses : des légumes frais, une bonne source de protéines comme du poulet ou du tofu, et du pain complet pour des sandwiches bien consistants. Prévoyez suffisamment d'eau et de snacks pour toute la journée.
Vous préparez des sandwiches qui résistent à la chaleur, vous les enveloppez dans du papier aluminium et vous gardez tout au frais dans un sac isotherme. Des boissons rafraîchissantes et quelques snacks sains complètent le tout. Une fois amarrés, il ne vous reste plus qu'à ouvrir votre pique-nique et profiter du panorama.
Faites une liste de courses avec des légumes frais, du poulet ou du tofu et du pain complet, et prévoyez suffisamment d'eau et de snacks pour la journée.
Préparez des sandwiches bien garnis : du pain frais, un peu de moutarde ou de mayo, votre garniture et des légumes frais comme de la laitue, de la tomate et du concombre. Coupez en triangles et enveloppez dans du papier aluminium.
Emportez des boissons rafraîchissantes, de l'eau avec du jus de fruit ou de la limonade maison, et gardez tout au frais dans un sac isotherme ou une glacière.
Terminez avec des snacks sains : des fruits frais, des crudités avec une sauce dip ou un mélange de noix et de graines pour un regain d'énergie à bord.
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par PlayTryBe team