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Un bain de pieds au sel de magnésium comme rituel du soir
Ce soir, préparez un bain de pieds chaud au sel de magnésium et accordez-vous vingt minutes pour vous détendre.
30m
durée
Ancrage
rythme
Soms is de kleinste ingreep de fijnste. Een warm voetenbad met magnesiumzout, ook wel Epsomzout, verzacht je huid en helpt je hoofd tot rust komen na een lange dag. Je hebt weinig nodig: een grote kom of voetenbad, warm water, een handdoek en eventueel een paar druppels etherische olie.
Vul de kom met water dat comfortabel warm is, niet heet, en los er een half kopje magnesiumzout in op. Zet je voeten erin en laat ze vijftien tot twintig minuten weken. Sluit je ogen, adem rustig en zet ondertussen zachte muziek op of pak een boek. Dep je voeten na afloop droog en smeer ze in met een crème. Herhaal het wekelijks en je voeten zullen je dankbaar zijn.
par PlayTryBe team
Préparez : une grande bassine ou bain de pieds, de l'eau chaude, du sel de magnésium, une serviette et éventuellement de l'huile essentielle.
Remplissez la bassine d'eau agréablement chaude et faites-y dissoudre une demi-tasse de sel de magnésium.
Suggestion : Quelques gouttes d'huile essentielle rendent le bain encore plus apaisant.Plongez vos pieds dedans et laissez-les tremper quinze à vingt minutes. Fermez les yeux et respirez tranquillement.
Tamponnez vos pieds pour les sécher et appliquez une crème. Répétez ce rituel chaque semaine.
Pour qui veut refaire ceci