Un bain de pieds au sel de magnésium comme rituel du soir
30 min Calme
Ce soir, prépare un bain de pieds chaud au sel de magnésium et accorde-toi vingt minutes pour te détendre.
Parfois, c'est le plus petit geste qui fait le plus grand bien. Un bain de pieds chaud au sel de magnésium, aussi appelé sel d'Epsom, adoucit ta peau et aide ton esprit à se poser après une longue journée. Il te faut peu de choses : une grande bassine ou un bain de pieds, de l'eau chaude, une serviette et éventuellement quelques gouttes d'huile essentielle.
Remplis la bassine d'eau confortablement chaude, pas brûlante, et fais-y dissoudre une demi-tasse de sel de magnésium. Plonge tes pieds dedans et laisse-les tremper quinze à vingt minutes. Ferme les yeux, respire calmement et mets une musique douce ou prends un livre. Après, tamponne tes pieds pour les sécher et applique une crème. Répète ce rituel chaque semaine et tes pieds t'en seront reconnaissants.
Prépare : une grande bassine ou un bain de pieds, de l'eau chaude, du sel de magnésium, une serviette et éventuellement de l'huile essentielle.
Remplis la bassine d'eau confortablement chaude et fais-y dissoudre une demi-tasse de sel de magnésium.
Suggestion : Quelques gouttes d'huile essentielle le rendent encore plus apaisant.Plonge tes pieds dedans et laisse-les tremper quinze à vingt minutes. Ferme les yeux et respire calmement.
Tamponne tes pieds pour les sécher et applique une crème. Répète ce rituel chaque semaine.
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