playbook
Schrijf een Brief aan je Jongere Zelf
Ga zitten en schrijf aan het kind dat je ooit was, met alle compassie die je nu hebt. Een rustig uurtje dat meer kan helen dan je verwacht.
1u
duur
Aarden
tempo
Ergens in jou leeft het kind dat je ooit was, met de hoop en de pijn die jou hebben gevormd. Een brief aan dat kind schrijven is een zachte manier om terug te kijken met het begrip dat je toen nog niet had, en om de geruststelling te bieden die je destijds nodig had.
Zoek een rustige plek op en, als het helpt, een foto van je jongere zelf om de verbinding te voelen. Neem een paar eerlijke minuten de tijd om terug te denken aan de mooie momenten en de moeilijke, zonder de lastige gevoelens uit de weg te gaan. Schrijf dan: spreek je jongere zelf aan met warmte, deel de wijsheid en aanmoediging die je had willen ontvangen, en sluit af met vriendelijkheid en liefde, zoals je dat voor een dierbare vriend zou doen. Neem daarna even de tijd om te voelen hoe het je raakt.
door PlayTryBe team
Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt: een knus hoekje thuis, een rustig café, of een bankje in het park.
Verzamel je spullen: pen en papier, of een computer als je dat fijner vindt. Zoek, als je er een hebt, een foto van je jongere zelf erbij om de verbinding te voelen.
Denk terug aan je jeugd: de gelukkigste momenten, de uitdagingen en de bepalende gebeurtenissen. Ga de moeilijke gevoelens niet uit de weg.
Spreek je jongere zelf aan met compassie, en deel vervolgens de wijsheid en aanmoediging die je destijds had willen ontvangen.
Suggestie: Begin bijvoorbeeld met 'Lieve [jouw naam], ik weet nog dat jij...'Sluit af met vriendelijkheid en liefde, zoals je dat voor een dierbare vriend zou doen. Eindig met iets geruststellends en neem daarna even de tijd om te voelen hoe het je raakt.
Voor wie dit nadoet