Schrijf een Brief aan je Jongere Zelf
1 uur Rustig
Ga zitten en schrijf aan het kind dat je ooit was, met alle compassie die je nu hebt. Een rustig uurtje dat meer kan helen dan je verwacht.
Ergens in jou leeft het kind dat je ooit was, met de hoop en de pijn die jou hebben gevormd. Een brief aan dat kind schrijven is een zachte manier om terug te kijken met het begrip dat je toen nog niet had, en om de geruststelling te bieden die je destijds nodig had.
Zoek een rustige plek op en, als het helpt, een foto van je jongere zelf om de verbinding te voelen. Neem een paar eerlijke minuten de tijd om terug te denken aan de mooie momenten en de moeilijke, zonder de lastige gevoelens uit de weg te gaan. Schrijf dan: spreek je jongere zelf aan met warmte, deel de wijsheid en aanmoediging die je had willen ontvangen, en sluit af met vriendelijkheid en liefde, zoals je dat voor een dierbare vriend zou doen. Neem daarna even de tijd om te voelen hoe het je raakt.
Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt: een knus hoekje thuis, een rustig café, of een bankje in het park.
Verzamel je spullen: pen en papier, of een computer als je dat fijner vindt. Zoek, als je er een hebt, een foto van je jongere zelf erbij om de verbinding te voelen.
Denk terug aan je jeugd: de gelukkigste momenten, de uitdagingen en de bepalende gebeurtenissen. Ga de moeilijke gevoelens niet uit de weg.
Spreek je jongere zelf aan met compassie, en deel vervolgens de wijsheid en aanmoediging die je destijds had willen ontvangen.
Suggestie: Begin bijvoorbeeld met 'Lieve [jouw naam], ik weet nog dat jij...'Sluit af met vriendelijkheid en liefde, zoals je dat voor een dierbare vriend zou doen. Eindig met iets geruststellends en neem daarna even de tijd om te voelen hoe het je raakt.
Verwante playbooks
Schrijf een Brief aan je Toekomstige Zelf
Zet dit exacte moment van je leven in woorden en berg het weg. Een gesprek door de tijd heen, vooruitgestuurd om later te openen.
Een Tien Minuten Durende Vrijschrijfsessie
Zet een timer, pak een pen en schrijf zonder te stoppen. Tien ongefilterde minuten die gedachten naar boven brengen waarvan je niet wist dat je ze had.
Begin een dagboekgewoonte
Vijftien minuten op de pagina kunnen je denken scherper maken en de ruis doen verstommen. Zo maak je van journaling een gewoonte die écht beklijft.
Schrijf een Kort Verhaal van Je Laatste Avontuur
Neem een echte reis die je maakte en verwerk die tot een kort verhaal. Een bevredigende manier om een reis vast te houden en tegelijk je schrijfvaardigheid aan te scherpen.
Schrijf een Brief van Je Kamerplanten aan Jou
Ga bij je planten zitten en schrijf een brief in hun stem. Een speels uurtje dat verandert hoe je de groene bewoners van je huis opmerkt en verzorgt.
Verdien Echt Geld met Je Blog
Je schrijven kan je wat opleveren. Combineer affiliate links, digitale producten en advertenties zonder het vertrouwen van je lezers te verliezen.
Neem een Voicenote op voor Je Toekomstige Zelf
Praat tegen de jij van over een jaar, hardop en ongefilterd. Een gesproken tijdcapsule waar je blij mee zult zijn.
door PlayTryBe team