playbook
Voeg een vleugje speelsheid toe aan je dag
Kleine doses plezier die je stemming en creativiteit opkrikken, van een speelse ochtendintenties tot dansen door de klusjes.
30m
duur
Aanwakkeren
tempo
Spelen is niet alleen voor kinderen. Een beetje plezier in een gewone dag sluipen maakt je denken losser, tilt je stemming op en maakt je stilletjes beter in het oplossen van problemen. Het voelt ook gewoon goed, en dat is reden genoeg.
Je begint met het instellen van een speelse intentie voordat de verantwoordelijkheden van de dag het overnemen, en je benadert taken met nieuwsgierigheid in plaats van angst. Je maakt van klusjes een spel: zet muziek op en race tegen de klok, of daag iemand uit om het snelst de was te vouwen. In je pauzes pak je iets creatiefs op, een snelle schets of een kort spelletje, om je energie op peil te houden. En je sluit de dag af met iets wat je gewoon blij maakt, van een bijzonder recept tot een nieuwe sport, zodat werk en rust in balans blijven.
door PlayTryBe team
Stel een speelse intentie in voordat de dag op gang komt. Besluit je taken met nieuwsgierigheid en een vleugje humor tegemoet te treden.
Maak van klusjes een spel: zet je favoriete muziek op, race tegen de klok, of daag iemand uit om het snelst de was te vouwen.
Pak in je pauzes iets creatiefs op, zoals een snelle schets, een knutselproject of een kort spelletje, om je energie fris te houden.
Sluit de dag af met iets wat je gewoon blij maakt, van een bijzonder recept tot het proberen van een nieuwe sport, om werk en rust in balans te houden.
Voor wie dit nadoet