PlayBook📚
Stel doelen die betekenisvol en echt haalbaar zijn
Een rustig uur om uit te zoeken wat je écht wilt en dat om te zetten in doelen waar je mee aan de slag kunt, in plaats van vage voornemens die tegen februari alweer vergeten zijn.
1u
duur
Aarden
tempo
Most goals fail because they were never really yours, or because they were so vague there was nothing to grab onto. This is a way to fix both. You start by looking inward at your values and what makes you feel alive, then shape goals that grow out of them.
From there it is about precision and realism. Swap "get healthy" for "run three times a week for thirty minutes." Check that the goal fits your time, skills, and resources, and name the obstacles before they surprise you. What you are left with is a short list of goals that mean something and stand a real chance of happening. Spend an hour here and the months that follow get a lot clearer.
door PlayTryBe team
Reflecteer eerst: wat zijn je kernwaarden, welke activiteiten geven je een voldaan gevoel, en wat boeit je oprecht? Doelen die hier uit voortkomen beklijven beter.
Maak van elk voornemen iets specifieks en meetbaars. Niet "fitter worden" maar "drie keer per week dertig minuten hardlopen."
Suggestie: Hoe duidelijker het doel, hoe makkelijker je de voortgang ziet.Test elk doel aan de werkelijkheid: je tijd, je vaardigheden, de obstakels die voor je liggen, en hoe je die gaat overwinnen.
Schrijf je definitieve shortlist op een plek waar je hem vaak ziet, en plan een moment in om het er opnieuw op na te slaan.
Voor wie dit nadoet