Beter golfen 1 van 8: Grip en setup voor de spiegel
15 min Rustig
De meeste slechte slagen beginnen voordat de club beweegt. Vijftien minuten voor een spiegel om grip, houding en balplaatsing te verbeteren.
De meeste golfers zoeken de oorzaak van een slechte slag in de swing zelf, terwijl het probleem al bestaat op het moment dat de handen de grip pakken. Een kleine rotatie in de linkerhand, een paar millimeter te ver naar links, is genoeg om het clubface bij impact open te laten staan. In een spiegel zie je dat direct, op de baan voel je het pas na tien frustrerende holes. Vijftien minuten thuis, zonder bal en zonder druk, geeft je ogen de kans om te zien wat je handen denken te doen.
De spiegel werkt ook voor houding. Veel spelers staan rechter dan ze denken, met de armen iets te ver van het lichaam, waardoor de swing van buiten naar binnen begint nog voor de backswing halverwege is. Door de opstelling te trainen zonder de afleiding van een bal leer je herkennen hoe een goede positie aanvoelt, zodat je die op de baan kunt reproduceren zonder er bewust over na te denken.
Pak tien keer vanaf nul je grip, en controleer of de V van beide handen tussen je kin en rechter schouder wijst (voor rechtshandigen).
Suggestie: Gebruik een spiegel of je telefoon als camera van voren.Neem je setup bij een denkbeeldige bal: voeten schouderbreedte uit elkaar, lichte kniebuiging, kantelen vanuit de heupen, armen hangend.
Suggestie: Maak een foto van opzij en vergelijk die met een foto van een pro.Oefen de balplaatsing: driver ter hoogte van de linker hiel, mid-ijzers in het midden, wedges iets achter het midden.
Suggestie: Leg een muntje op de grond als bal.Oefen de takeaway tot heuphoogte tien keer, clubface recht, geen polsbeweging.
Suggestie: Langzaam is prima. Je bouwt een beeld op, geen snelheid.Schrijf één ding op dat je wilt behouden en één ding dat je wilt veranderen voor de volgende sessie.
Suggestie: Altijd één verandering tegelijk.Volgende
Beter golfen 2 van 8: Putten op het tapijt
Verwante playbooks
Beter golfen 7 van 8: Het mentale spel tussen de slagen
Vier uur op de baan is vooral lopen. Wat je tussen de slagen met je hoofd doet, bepaalt hoe je de volgende swing maakt.
Beter golfen 5 van 8: Baanmanagement op papier
Sla slagen af zonder een club aan te raken. Plan jouw thuisbaan hole voor hole: waar je de fout in mag gaan, wanneer je kort speelt en welk afslagschot geen driver is.
Beter golfen 3 van 8: Chippen in de tuin
Één club, één landingsplek, twintig minuten. Chippen is een kleine swing met intentie, en je kunt het leren op elk stukje gras.
Beter golfen 2 van 8: Putten op het tapijt
De putter is het club dat je het meest gebruikt. Tien minuten korte putts thuis, elke avond, doet meer voor je score dan een emmer drives.
Betere koffie 6 van 6: Jouw huiskoffie
Besluit het: één koffie, één recept, één manier van kopen. Dan hoef je niet meer na te denken over koffie en drink je gewoon goede koffie.
Betere koffie 3 van 6: Espresso thuis zonder gedoe
Als je een espressomachine hebt, komen de meeste slechte shots door de maling en de dosering. Een methode om in vijf pogingen een goede shot te zetten in plaats van vijftig.
door PlayTryBe team