playbook
Eén week alleen analoog lezen
Zeven dagen geen schermen voor lezen. Kindle, e-reader, Twitter, alles dicht. Een papieren boek of een tijdschrift. Aan het eind weet je hoe traag je oog werkt.
1u
duur
€ 15–50
budget
Aarden
tempo
De meeste mensen denken dat ze nog lezen, maar wat ze lezen zijn vooral artikelen op een telefoon, e-mails, Slack, en af en toe een e-book. Een papieren boek is een ding dat in de boekenkast staat als trofee, niet als gebruiksvoorwerp. Een week alleen analoog lezen is geen literair experiment, het is een aandachts-experiment.
Wat opvalt op dag 1: hoe traag je oog is op papier vergeleken met scrollen. Je kunt geen halve regel overslaan, je moet woorden echt onthouden, en je hebt geen zoek-knop. Op dag 3 begin je zinnen anders te lezen, niet voor de informatie maar voor de zin zelf. Op dag 7 heb je een boek uit, en je weet meer over de inhoud dan je in een week artikelen gewend was. Dat is geen romantiek, dat is een ander gebruik van je hersenen.
Checklist
0 van 6
Papieren boek gekocht
Voor de week begint
Tijdschrift bij de hand
Voor afwisseling
Kindle of e-reader weggelegd
In een lade
Telefoon op keukentafel 's nachts
Niet bij het bed
Eén zin per dag opschrijven
Notitieboek
Boek uit op dag 7
Of bijna
Verwante playbooks
Keuken als Meditatie
Kook één maaltijd van begin tot eind met volledige aandacht. Geen muziek, geen podcast. Alleen de geluiden van voedsel dat ontstaat.
Brief aan een vreemde
Schrijf een handgeschreven brief aan iemand die je nooit hebt ontmoet. Giet jezelf op papier. Stuur het de wereld in.
Lente Leesritueel
Kies een nieuw boek, zoek een vaste plek op en gun jezelf twee uur rust en stilte. Een eenvoudig ritueel voor wie weer met echte aandacht wil lezen.
Telefoonbegrafenis
Begraaf je telefoon 24 uur lang in een la. Leef een volledige dag alsof het 1995 is. Ontdek wie je bent zonder de verlengde arm van je hand.
De Diepe Leesdag
Kies één boek. Lees het op één dag uit. Geen telefoon, geen pauzes langer dan tien minuten. Alleen jij en de woorden.
Digitale Zonsondergang
Alle schermen uit om 20:00 uur. Kaarsen, boeken, gesprekken of stilte. Ontdek wat de avond wordt zonder pixels.
Eén week stille ochtenden
Zeven ochtenden geen telefoon, geen radio, geen muziek in het eerste uur na opstaan. Insight Timer voor optionele tien minuten zitten. Daarna komt de wereld vanzelf.
Eén week geen nieuws
Zeven dagen geen krant, geen NOS-app, geen nieuwsbrief. Alleen wat mensen je vertellen. Aan het eind weet je hoeveel je echt mist en hoeveel je vroeger uit gewoonte volgde.
Eén week vroeg slapen
Om 22 uur licht uit, zeven dagen lang. Geen Netflix-afsluiter, geen "nog één aflevering". Aan het eind van de week voel je hoe de avond korter wordt en de ochtend langer.
Van Zonsopgang tot Zonsondergang
Een hele dag buiten van het eerste licht tot het laatste. Neem alleen water en een notitieboekje mee. Laat de lucht je klok zijn.
Handig & partners
Sommige links leveren ons mogelijk een kleine vergoeding op. Het kost jou niets extra.
door PlayTryBe team
Zondag voor de week: koop een papieren boek bij een onafhankelijke boekhandel of via Bookshop.org. Geen Bol, dat is reflex.
22Plan een hoek in huis voor het lezen. Niet in bed, niet op de bank tegenover een tv. Een stoel met een lamp, of een keukentafel.
0Leg de e-reader en de Kindle in een lade. Verwijder Kindle-app van je telefoon. Drempels in plaats van goede voornemens.
Dag 1: je leest 20 minuten en je hoofd is moe. Dat is omdat je niet getraind bent op aandacht zonder onderbrekingen. Niet doorpushen, gewoon weer pakken later.
Schrijf elke avond een zin op uit het boek die opvalt. Niet samenvatten, gewoon een zin. Een halve A4 over een week is veel.
Ergens rond dag 3 of 4: een leeshalfuur voelt als een normale ervaring, niet als een prestatie. Dat is de moment dat het werkt.
Je oog leest langzamer op papier dan op scherm, maar je onthoudt meer. Dat is geen mening, dat is meetbaar. Mensen die analoog lezen kunnen vaker terugcommen op wat ze lazen.
Dag 7: het boek is uit of bijna uit. Begin een tweede aan, of laat het week eindigen met een paar tijdschrift-artikelen. Geen Kindle weer aan, daarvoor is de week te kort.
0Voor wie dit nadoet
Doe ons na
Suggesties
- Koop voor de week begint een papieren boek dat je echt wil lezen. Geen "moest ik nog eens lezen", iets actueels.
- Een tijdschrift naast het boek (De Groene, NRC weekend, Trouw zaterdag) als afwisseling.
- Telefoon op de keukentafel laden, niet bij het bed. Anders pak je hem voor het slapen.
- Een aantekening-boekje voor wat je leest. Niet recensie, gewoon een zin per dag.
Variaties
- - Twee weken in plaats van een: makkelijker want je vindt een ritme.
- - Alleen romans: een week één lang boek werkt anders dan twee korte.
- - Met partner: samen analoog leesweek geeft gesprekken zonder telefoon.
- - Op vakantie: makkelijker omdat je toch al uit het scherm-ritme bent.