Phone Funeral
Gratuit Calme
Enterrez votre téléphone dans un tiroir pendant 24 heures. Vivez une journée entière comme si on était en 1995. Découvrez qui vous êtes sans cette extension de votre main.
Les premières minutes sans téléphone ressemblent au réveil dans une maison silencieuse dont la famille aurait soudainement disparu. La main tend automatiquement vers la table de nuit, ne trouve rien, et le cerveau met un moment à comprendre pourquoi. Préparer le petit-déjeuner sans recette sur un écran oblige à improviser avec ce qu'il y a dans le frigo, et le silence de la cuisine laisse de la place à des pensées qui, d'habitude, sont emportées par le flot des notifications.
Naviguer dehors de mémoire provoque une vigilance d'un autre genre. On remarque la couleur des façades qu'on n'avait jamais vraiment vues, on entend les conversations des passants, on sent la boulangerie au coin de la rue. Attendre le bus sans écran où poser les yeux ressemble bel et bien à un voyage dans le temps. Le regard dérive vers les visages, vers la façon dont la lumière traverse les feuilles, vers les détails d'un monde qui a toujours été là mais restait caché derrière le verre du téléphone.
Ce soir : prévenez toutes les personnes qui comptent que vous serez injoignable par téléphone pendant 24 heures à partir de demain matin. Donnez-leur un autre moyen de vous contacter en cas d'urgence : le téléphone d'un proche, un fixe, votre e-mail (que vous consulterez une seule fois à midi depuis un ordinateur).
Réglez un réveil physique. Posez votre téléphone dans un tiroir, une boîte à chaussures ou un sac. Quelque part où vous ne pouvez pas l'attraper distraitement. Fermez le tiroir. C'est l'enterrement.
Réveillez-vous sans votre téléphone. Les dix premières minutes sembleront étranges, comme un membre fantôme. Observez le geste réflexe. Observez l'habitude. Contentez-vous d'observer.
Préparez le petit-déjeuner sans aide extérieure. Pas de recette sur un écran, pas de revue de presse matinale, pas de podcast. Juste vous, la nourriture et les sons de votre cuisine.
Sortez. Naviguez de mémoire ou en demandant aux gens. Si vous vous perdez, ce n'est pas un échec : c'est une expérience.
Suggestion : Vous serez surpris de tout ce que vous savez sur votre propre ville quand vous êtes forcé de vous en souvenir.Attendre le bus sans téléphone, c'est comme voyager dans le temps. On regarde les gens. On lit les publicités. On remarque l'architecture. Le monde est plus bruyant et plus détaillé sans un écran pour le filtrer.
Passez l'après-midi à faire une seule chose pleinement. Lire, marcher, cuisiner, rendre visite à quelqu'un, jardiner, dessiner. Quel que soit votre choix, ne faites que ça.
Suggestion : L'envie de faire plusieurs choses à la fois atteindra son pic vers 14 h. Tenez bon.En fin de soirée, ça ne me manquait plus. L'anxiété était passée et autre chose était apparu : une présence calme et stable. J'étais simplement là. Pleinement là. Depuis quand c'est devenu si rare ?
À la marque des 24 heures, récupérez votre téléphone. Avant de l'allumer, notez en trois mots comment s'est passée la journée. Puis allumez-le. Observez ce que le déluge de notifications provoque dans votre corps.
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Pour qui veut refaire ceci
Faites comme nous
Suggestions
- Faites-le un jour de congé. Non pas parce que vous devez être libre, mais parce que la tentation de consulter vos e-mails professionnels est bien réelle.
- Notez les numéros de téléphone essentiels sur papier, en cas d'urgence. Vous n'en connaissez probablement aucun par cœur.
- Achetez ou empruntez un réveil bon marché. Votre téléphone n'est pas votre réveil aujourd'hui.
- Si vous avez besoin d'un itinéraire, imprimez une carte ou demandez à quelqu'un. C'est comme ça qu'on faisait avant.
Variantes
Weekend funeral
Weekend funeral : faites-le pendant un week-end entier. Du vendredi 20 h au dimanche 20 h. C'est la version profonde.
- Note : Weekend funeral : faites-le pendant un week-end entier. Du vendredi 20 h au dimanche 20 h. C'est la version profonde.
Social media funeral
Social media funeral : gardez votre téléphone mais supprimez toutes les applis sociales pendant 7 jours. Le téléphone survit, le fil d'actualité meurt.
- Note : Social media funeral : gardez votre téléphone mais supprimez toutes les applis sociales pendant 7 jours. Le téléphone survit, le fil d'actualité meurt.
App fast
App fast : gardez le téléphone pour les appels et les SMS uniquement. Pas d'applis, pas de navigateur, pas d'appareil photo. Le téléphone comme téléphone.
- Note : App fast : gardez le téléphone pour les appels et les SMS uniquement. Pas d'applis, pas de navigateur, pas d'appareil photo. Le téléphone comme téléphone.
par PlayTryBe team