PlayBook☀️
Analoge Zondag
Één zondag per maand: geen schermen, geen internet. Alleen fysieke voorwerpen en fysieke mensen. Herontdek hoe een dag aanvoelt.
€ 0–15
budget
Aarden
tempo
Een zondag zonder schermen voelt langzamer aan, alsof de uren zelf meer ruimte krijgen. Je merkt het al bij het eerste kopje koffie: hoe stil de keuken is zonder het blauwe licht van je telefoon, hoe je ogen vanzelf naar het raam gaan in plaats van naar een scherm. De onrust komt meestal rond elf uur, een kriebelig gevoel in je vingers die naar een toetsenbord willen grijpen dat er niet is.
Veel mensen ontdekken dat hun handen ineens heel bewust aanvoelen wanneer ze brooddeeg kneden of potlood over papier laten glijden. Gesprekken duren langer omdat niemand onderbroken wordt door notificaties. In het park valt het op hoe vaak andere mensen naar hun telefoon kijken, een gewoonte die je nu van buitenaf observeert. Het is een dag die je terugbrengt naar een ritme dat je bijna vergeten was.
Verwante playbooks
Listening Day
A day of deep listening. Ask one question and then hold space. Let others fill the room with their story.
Familieweekend op een tjalk
Twee dagen met opa, oma, ouders en kinderen aan boord van een historische tjalk op het IJsselmeer, met schipper aan het roer en slaapkooien onderdeks.
Lenteschoonmaak als persoonlijk Reset-ritueel
Een zaterdag waarin je per kamer een intentie stelt, sorteert met drie dozen (bewaren, weggeven, weggooien) en afsluit met een schone tafel, frisse lucht en een korte aantekening voor het nieuwe seizoen.
Free Shelf
Put a shelf outside your home with free books, food, or useful things. Keep it stocked for a week. Watch what happens.
Hoeve-overnachting voor een gezin
Twee nachten op een werkende boerderij met een gastenkamer of hooizolder. Ontbijt met eigen producten, ochtend-bezoek bij de stal, een rustige avond.
Kaasmaken-workshop op een werkende boerderij
Vier uur op een werkende kaasboerderij. Wrongel, persen, pekelen, en aan het eind ga je naar huis met een eigen kaasje dat over vier weken klaar is.
BGE-avond op het villaterras
Een avond rond de Big Green Egg, met een lange tafel buiten, schemerlampen aan en verder niets. Gewoon voor groepen die even nergens anders hoeven te zijn.
Wijnboerderij-bezoek in Limburg
Een Limburgse wijngaard op een zondag, proeverij van vier wijnen, lunch op het terras tussen de wijnranken. Ja, Nederland maakt wijn.
Camperplaats boeken: welke app voor wat
Welke app je gebruikt hangt af van het type plek dat je zoekt. Kleinschalig bij een boer, gratis in de natuur, commerciële camping met faciliteiten, of een grote park-locatie. Per categorie de beste keuze plus een back-up.
Skill Swap
Find someone who knows something you want to learn. Offer your skill in return. Learn from each other in one session.
Ochtendkoffie op de camperplaats
Elke ochtend een uur stilte net buiten de camperdeur, voordat het kind wakker wordt. Elke dag met één klein verschil, zodat het niet als routine gaat voelen.
Wintergroente plukken in november
Een grijze novemberzondag op een groente-tuin. Boerenkool, witte kool, pastinaak. Een mandje vol voor een week soep en stamppot.
Glutenvrij bakken leren
Van angst naar vertrouwen: leer zelf glutenvrij bakken. Workshop + thuis oefenen.
Cafés secrets à Nantes
Un itinéraire café dans le centre de Nantes, du Bouffay à l'Île Feydeau, en passant par les torréfacteurs locaux.
Forest Bathing
Three hours in the woods without a destination. No trail map, no step counter. Only your senses and the canopy above.
Brood bakken met een echte molenaar
Een halve dag op een werkende molen. Graan malen, deeg maken, in een houtoven bakken. Een brood mee naar huis dat ruikt anders dan een supermarktbrood.
Vrijwilliger-zondag op een biodiverse boerderij
Een hele dag werken op een natuur-inclusieve boerderij. Geen toeristen-uitje, gewoon helpen waar nodig en samen lunchen.
Streekmarkt-route in de Achterhoek
Een zaterdag langs drie boerenmarkten in de Achterhoek. Geen koffie-tour, gewoon kopen wat je in de stad niet vindt.
door PlayTryBe team
Zaterdagavond: richt je zondag in. Wekker opgeladen. Telefoon in een lade. Boeken op de salontafel. Een krant als je wilt, de papieren soort.
Wakker worden zonder telefoon. Koffie of thee zetten op de langzame manier. Bij een raam zitten en het opdrinken zonder iets te lezen. Alleen het drankje, het licht, de ochtend.
Ochtendbezigheid: kies iets met je handen. Brood bakken, tekenen, een instrument bespelen, breien, iets bouwen, tuinieren. Laat de ochtend toebehoren aan maken.
5Suggestie: Als je geen hobby hebt, is dit de dag om er een te beginnen. Koop een schetsboek en een potlood. Dat is genoeg.Op een gegeven moment in de ochtend voel je je onrustig. Dat is afkickverschijnsel. Blijf er vijf minuten mee zitten. Het gaat over. Elke keer.
Ga naar buiten. Loop naar een park, een bos, een rivier. Neem een boek of een vriend mee. Ga ergens zitten en blijf minstens een uur.
Suggestie: Neem een deken mee als het fris is. Hoe langer je blijft, hoe meer je ziet.Middag: bezoek iemand of nodig iemand uit. Praten, koken, een spel spelen. Als niemand beschikbaar is, ga naar een café met een boek en lees twee uur lang.
8Tegen 16:00 voelt de tijd anders. Elastisch. Een zondag zonder schermen is twee keer zo lang. Ik kon me niet herinneren wanneer een dag voor het laatst zo ruim aanvoelde.
Kook het avondeten vanaf nul. Dek de tafel netjes , borden, bestek, een kaars. Eet langzaam. Dit is geen brandstof; dit is ceremonie.
Ik miste niets. Het internet ging door zonder mij. Maar deze dag , deze lange, trage, handgemaakte dag , die had ik gemist als ik had zitten scrollen.
Schrijf voor het slapengaan in een dagboek: wat heb ik vandaag gedaan? Hoe voelde het? Wil ik dit opnieuw doen? Markeer de eerste zondag van volgende maand in een papieren agenda.
Voor wie dit nadoet
Doe ons na
Suggesties
- Bereid je zaterdagavond voor: laad je wekker op, druk benodigde informatie af, leg je telefoon in een kast.
- Zorg voor fysiek entertainment in huis: boeken, bordspellen, kunstbenodigdheden, muziekinstrumenten.
- Vertel vrienden het van tevoren. Nog beter: nodig ze uit om de analoge dag mee te doen. Gezelschap maakt het rijker.
- Zie dit niet als een detox of ontbering. Het is een uitnodiging voor een ander soort rijkdom.
Variaties
Analoog afspraakje
Analoog afspraakje: Doe het met je partner. Geen schermen, de hele dag. Samen koken, samen wandelen, zij aan zij lezen.
- Notitie: Analoog afspraakje: Doe het met je partner. Geen schermen, de hele dag. Samen koken, samen wandelen, zij aan zij lezen.
Analoog gezin
Analoog gezin: Neem het hele gezin mee. Bordspellen, tijd buiten, kunstprojecten. Kinderen passen zich sneller aan dan volwassenen.
- Notitie: Analoog gezin: Neem het hele gezin mee. Bordspellen, tijd buiten, kunstprojecten. Kinderen passen zich sneller aan dan volwassenen.
Maandelijks ritueel
Maandelijks ritueel: Verplicht je tot de eerste zondag van elke maand. Na drie maanden wordt het iets waar je naar uitkijkt.
- Notitie: Maandelijks ritueel: Verplicht je tot de eerste zondag van elke maand. Na drie maanden wordt het iets waar je naar uitkijkt.