playbook
Bosbaden
Drie uur in het bos zonder bestemming. Geen routekaart, geen stappenteller. Alleen je zintuigen en het bladerdak boven je.
€ 0–5
budget
Aarden
tempo
De eerste tien minuten in een echt bos voelen ongemakkelijk aan. Je oren zoeken naar het vertrouwde zoemen van verkeer, maar horen alleen wind door bladeren. Je voeten willen sneller lopen, ergens naartoe, maar er is geen bestemming. Het duurt even voordat je lichaam begrijpt dat dit geen efficiënte verplaatsing is, maar iets anders.
Wanneer je eindelijk stilzit op een omgevallen boomstam, gebeurt er iets merkwaardigs. Het bos dat eerst stil leek, begint te leven. Een roodborstje landt drie meter verderop en kijkt je aan alsof het je taxeert. Je hoort geritsel in het struikgewas, het kraken van takken, het zachte geluid van vallende bladeren. Je handen ontdekken dat elke boomschors een ander verhaal vertelt onder je vingertoppen. Na een uur besef je dat je deel bent geworden van iets groters dan jezelf.
Verwante playbooks
Sunrise to Sunset
One full day outdoors from first light to last. Bring only water and a notebook. Let the sky be your clock.
Stadsboerderij Genneper Hoeve met peuter
Anderhalf uur rondlopen tussen koeien, schapen en de moestuin op een echte werkende stadsboerderij. Speciaal gericht op kinderen van twee tot vier jaar.
Dawn Walk
Wake before the sun. Walk for sixty minutes with no destination. Watch the world turn on its lights.
Stille lentewandeling met Forest
Je plant een digitale boom in de Forest-app, stopt je telefoon weg en loopt twee uur door een lentebos. Geen route, wel ruimte voor de eerste bladknoppen.
Schaapherder voor één ochtend
Een paar uur meelopen met een schaapherder op een heide. Geen toeristen-uitje, gewoon op een afstand stil lopen en kijken hoe schapen verplaatsen.
Neighbourhood Reset
Knock on five doors of neighbours you've never spoken to. Introduce yourself. Bring something homemade. See who's been living next to you.
Groene Hart met Kinderen
A full-day family adventure through the green heart of Holland by bike and foot. Farm cheese, baby cows, polder picnics, and kids who fall asleep in the car on the way home.
Wintergroente plukken in november
Een grijze novemberzondag op een groente-tuin. Boerenkool, witte kool, pastinaak. Een mandje vol voor een week soep en stamppot.
Phone Funeral
Bury your phone in a drawer for 24 hours. Live a full day as if it's 1995. See who you are without the extension of your hand.
Urban Foraging Walk
Discover edible plants hiding in plain sight in your city. Learn to see food where you only saw weeds.
Eerste bosdag van de lente
Een rustige dag in het bos, precies op het moment dat de eerste knoppen opengaan. Lopen, zitten, kijken, en de winter er bewust uit wandelen.
Analog Sunday
One Sunday a month: no screens, no internet. Only physical objects and physical people. Rediscover what a day feels like.
SUP-clinic op de Botshol
Een rustige peddel-clinic in een Natura 2000-natuurgebied bij Waverveen, met smalle vaargangen, rietkragen en aandacht voor broedvogels.
door PlayTryBe team
Reis naar een bos. Niet een park met een bosdeel, maar een echt bos waar je 20 minuten kunt lopen zonder een gebouw te zien.
5Suggestie: Als je in een stad woont, moet je misschien de trein of bus nemen. De reis zelf is al onderdeel van de overgang.Aan de rand van het bos, stop je. Laat je telefoon in de auto of zet hem uit. Adem vijf keer diep in. Je betreedt een drempel.
Loop langzaam. De helft van je normale tempo. Er is geen bestemming. Wanneer een pad zich splitst, neem je het pad dat er minder betreden uitziet. Laat nieuwsgierigheid de leiding nemen.
Suggestie: Als je merkt dat je snel loopt, stop dan volledig. Sta 30 seconden stil. Ga dan verder op halve snelheid.Na twintig minuten lopen, zoek je een plek om te zitten. Een omgevallen boom, een stuk mos, een rots. Zit tien minuten. Doe niets. Laat het bos vergeten dat je er bent.
Als je lang genoeg stilzit, herstart het bos om je heen. Een vogel landt vlakbij. Een kever steekt over je schoen. Je hoort geritsel dat je eerder niet opviel. Je bent geen bezoeker meer, je maakt deel uit van het systeem.
Raak dingen aan. De schors van vijf verschillende bomen. Een blad. De grond. Mos. Een steen in een beekje. Je handen zijn zintuigen, gebruik ze.
Suggestie: Let op temperatuurverschillen. Een steen in de schaduw vergeleken met een in de zon. Droge schors tegenover natte.Zoek een plek met uitzicht, een open plek, een heuvel, een beekoever. Ga liggen als de grond het toelaat. Kijk omhoog naar het bladerdak. Volg het licht dat door de bladeren beweegt.
Sluit je ogen drie minuten lang. Catalogiseer elk geluid dat je hoort. De wind in de takken, vogelgeluiden op verschillende afstanden, je eigen ademhaling, het verre geroezemoes van de wereld.
Loop langzaam terug. Neem indien mogelijk een andere route. Let op hoe het bos er anders uitziet op de terugweg, dezelfde bomen, ander licht, een ander jij.
Drie uur in het bos en ik heb niets opgelost, niets bereikt, niets geproduceerd. Maar ik voel me hersteld op een manier die geen productiviteit ooit bewerkstelligt. Ik was gewoon een dier in zijn leefomgeving.
Voor wie dit nadoet
Doe ons na
Suggesties
- Kies een bos waar je in kunt lopen, niet een dat je doorrijdt. De overgang van stedelijk naar wild moet voelbaar zijn.
- Draag schoenen waarmee je de grond kunt voelen. Geen wandelschoenen, iets met een dunnere zool.
- Neem water mee en verder niets. Geen snacks, geen boek, geen dagboek. Alleen jij en de bomen.
- Als je de neiging hebt iets moois te fotograferen, kijk er dan 30 seconden langer naar in plaats daarvan. Je ogen zijn beter dan welke lens ook.
Variaties
Nachtbos
Nachtbos: ga bij schemering en blijf tot het donker is. Je andere zintuigen worden scherper wanneer je zichtvermogen afneemt. Neem alleen voor de veiligheid een kleine zaklamp mee.
- Notitie: Nachtbos: ga bij schemering en blijf tot het donker is. Je andere zintuigen worden scherper wanneer je zichtvermogen afneemt. Neem alleen voor de veiligheid een kleine zaklamp mee.
Regenbos
Regenbos: ga tijdens regen. Het bos ruikt anders, klinkt anders, voelt anders als het nat is. Neem een regenjas mee maar geen paraplu.
- Notitie: Regenbos: ga tijdens regen. Het bos ruikt anders, klinkt anders, voelt anders als het nat is. Neem een regenjas mee maar geen paraplu.
Blootvoetsversie
Blootvoetsversie: trek je schoenen uit voor minimaal 20 minuten. Voel de grond, de wortels, de bladeren onder je voeten.
- Notitie: Blootvoetsversie: trek je schoenen uit voor minimaal 20 minuten. Voel de grond, de wortels, de bladeren onder je voeten.
Meer zoals dit